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MINI STAGE

3 juillet 2017 - 19:41

Bonjour à tous 

  Comme annoncé la section propose un petit stage.   Malheureusement , je suis désolée de vous annoncer qu'il n'y aura qu'une seule semaine d'entrainements :   C'est Charlotte Menière, connue de la plupart, qui assurera ces séances.

Dates : du 10 au 13 juillet

Horaires : 8h30 - 11h30

 Programme :

 Rendez-vous 8h30 à l'anneau de vitesse pour un échauffement à sec. 

De 9h à 10h : natation avec des exercices techniques et des séries spécifiques à l'eau libre. De 10h à 11h30, préparation physique générale et jeux collectifs sur l'anneau de vitesse. 

En cas de mauvais temps nous effectuerons l'échauffement et la préparation physique au gymnase. 
Ces quatre jours permettront bien sûr de développer l'esprit d'équipe et surtout le plaisir qui prime sur la performance 

Pour clôturer cette semaine sportive, nous vous proposons de participer à l'épreuve d'eau libre de Paladru (38) le vendredi 14 juillet.

Pour rappel, merci prévoir une participation de 5€ par journée.

Merci de votre compréhension.

Sportivement,

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